ДЕНЬ #4.
ЧИСТОТА
ЧИСТОТА
«Ведь все взрослые сначала были детьми, только мало кто из них об этом помнит»
Антуан де Сент-Экзюпери
ЛЮДИ ПО-РАЗНОМУ СУЩЕСТВУЮТ И РЕАЛИЗУЮТСЯ В ЭТОМ МИРЕ.
Но в общей массе очень мал процент людей, которые по-настоящему обрели себя и являются целостными и счастливыми личностями.
Мы приходим в этот мир равными, но не одинаковыми.
Каждый человек в равных пропорциях наполнен чистотой и светом своих помыслов, с открытым сердцем и интересом в постижении законов жизни.
С широкими возможностями нашего воображения, тягой к экспериментам и страстным, восторженным сердцем.
Но постепенно, с каждым годом, погружаясь во взрослую жизнь, мы отдаляемся от своего детства и живущего в нём ребёнка.
А теряя себя, мы теряем путь к счастью.
Именно в детстве мы больше всего были соединены с самим собой и со своей внутренней истиной, заложенной нами Богом и Вселенной.
Но в общей массе очень мал процент людей, которые по-настоящему обрели себя и являются целостными и счастливыми личностями.
Мы приходим в этот мир равными, но не одинаковыми.
Каждый человек в равных пропорциях наполнен чистотой и светом своих помыслов, с открытым сердцем и интересом в постижении законов жизни.
С широкими возможностями нашего воображения, тягой к экспериментам и страстным, восторженным сердцем.
Но постепенно, с каждым годом, погружаясь во взрослую жизнь, мы отдаляемся от своего детства и живущего в нём ребёнка.
А теряя себя, мы теряем путь к счастью.
Именно в детстве мы больше всего были соединены с самим собой и со своей внутренней истиной, заложенной нами Богом и Вселенной.
«Взрослые очень любят цифры. Когда рассказываешь им, что у тебя появился новый друг, они никогда не спросят о самом главном. Никогда они не скажут: «А какой у него голос? В какие игры он любит играть? Ловит ли он бабочек?» Они спрашивают: «Сколько ему лет? Сколько у него братьев? Сколько он весит? Сколько зарабатывает его отец?»
И после этого воображают, что узнали человека»
Антуан де Сент-Экзюпери
Детство — это тот этап нашего жизненного путь, когда мы точно знали, чего хотели и любили.
Забывая про свое детство, мы забываем про своего внутреннего ребёнка, живущего в нём.
Внутренний ребёнок — это наша истинно-глубинная суть. Это основа самой жизни — мира чувств и желаний, творчества и фантазии, азарта и любознательности.
Это полноценное проживание жизни в настоящем моменте.
Для того, чтобы соединиться с собой, необходимо знать детскую часть своей личности.
Забывая про свое детство, мы забываем про своего внутреннего ребёнка, живущего в нём.
Внутренний ребёнок — это наша истинно-глубинная суть. Это основа самой жизни — мира чувств и желаний, творчества и фантазии, азарта и любознательности.
Это полноценное проживание жизни в настоящем моменте.
Для того, чтобы соединиться с собой, необходимо знать детскую часть своей личности.
УПРАЖНЕНИЕ #1
Перед вами цветок «Ромашка».
Каждый лепесток этой ромашки — это ваша сильная и ресурсная эмоция:
· радость
· вдохновение
· азарт
· умиротворение
· интерес
Каждый лепесток этой ромашки — это ваша сильная и ресурсная эмоция:
· радость
· вдохновение
· азарт
· умиротворение
· интерес
Напишите свои сильные и ресурсные эмоции
Посмотрите внимательно и проанализируйте каждую из этих эмоций.
На сколько в вашей жизни по шкале от 1 (минимум) до 10 (максимум) присутствует каждая из этих эмоций.
Каждой эмоции присвойте цифру.
Посмотрите, какая или какие из перечисленных эмоций минимально присутствуют в вашей жизни?
Почему?
Что вы упускаете из-за этого?
Посмотрите внимательно и проанализируйте каждую из этих эмоций.
На сколько в вашей жизни по шкале от 1 (минимум) до 10 (максимум) присутствует каждая из этих эмоций.
Каждой эмоции присвойте цифру.
Посмотрите, какая или какие из перечисленных эмоций минимально присутствуют в вашей жизни?
Почему?
Что вы упускаете из-за этого?
Физические ресурсы – это здоровье, телесная развитость, физическая стрессоустойчивость и здоровая физико-биологическая среда.
Эмоциональные ресурсы – это умение осознавать свои эмоции, управлять ими, осознавать и управлять эмоциями других людей, не нарушая границ.
Ментальные ресурсы – это логика, осознанность, контакт с собой, навыки произвольной саморегуляции, самодетерминация, адекватность, внимание.
Духовные ресурсы – это осознание, «чувствование» своей внутренней природы, особое состояние творческого вдохновения, инсайты.
Эмоциональные ресурсы – это умение осознавать свои эмоции, управлять ими, осознавать и управлять эмоциями других людей, не нарушая границ.
Ментальные ресурсы – это логика, осознанность, контакт с собой, навыки произвольной саморегуляции, самодетерминация, адекватность, внимание.
Духовные ресурсы – это осознание, «чувствование» своей внутренней природы, особое состояние творческого вдохновения, инсайты.
УПРАЖНЕНИЕ #2
А теперь погрузитесь в свое детство и задавайте все вопросы не себе взрослой, а себе в детстве.
Что мне приносило:
· радость?
· вдохновение?
· умиротворение?
· азарт?
· интерес?
Что мне приносило:
· радость?
· вдохновение?
· умиротворение?
· азарт?
· интерес?
Именно эти основные эмоции давали нашему мозгу живость, интерес, жажду к познанию и развитию.
В этих простых вопросах для нас зашифрована истина, наша внутренняя суть.
Возможно, вы думаете, что вы выросли и сейчас все происходит по-другому. Но на самом деле вспышки вашей радости, вдохновения, умиротворения, азарта и интереса разгораются в тех же ситуациях, только «фантики» этих ситуаций немного другие.
Если вы не удовлетворяете потребности своего внутреннего ребенка, вы не сможете прожить по-настоящему счастливую взрослую жизнь.
Важно в сегодняшней реальности найти для себя свою «ромашку».
Вспомните чем вы любили заниматься в детстве и какие занятия сегодня вам смогут подарить эти важные чувства?
В этих простых вопросах для нас зашифрована истина, наша внутренняя суть.
Возможно, вы думаете, что вы выросли и сейчас все происходит по-другому. Но на самом деле вспышки вашей радости, вдохновения, умиротворения, азарта и интереса разгораются в тех же ситуациях, только «фантики» этих ситуаций немного другие.
Если вы не удовлетворяете потребности своего внутреннего ребенка, вы не сможете прожить по-настоящему счастливую взрослую жизнь.
Важно в сегодняшней реальности найти для себя свою «ромашку».
Вспомните чем вы любили заниматься в детстве и какие занятия сегодня вам смогут подарить эти важные чувства?
УРОК ДЛЯ ТЕЛА
Все в детстве любили задорные танцы.
Латиноамериканские танцы, пожалуй, самые лучезарные, поскольку пришли к нам из стран, пропитанных солнечной энергией.
Латиноамериканские танцы, пожалуй, самые лучезарные, поскольку пришли к нам из стран, пропитанных солнечной энергией.
Основы латиноамериканских танцев для вашего тела и состояния
«Каждому ребенку нужен мир, где можно смеяться, танцевать, петь, учиться, жить в мире и быть счастливым»
Малала Юсуфзай
ВМЕСТО МЕДИТАЦИИ
Найдите музыку, которая у вас ассоциируется с вашим детством.
Включите её себе, потанцуйте или просто насладитесь своими воспоминаниями.
Найдите музыку, которая у вас ассоциируется с вашим детством.
Включите её себе, потанцуйте или просто насладитесь своими воспоминаниями.
МОЙ КОМПАС
Моя положительная установка...
Моя ресурсная эмоция сегодня - сегодня я хочу чувствовать…
Сегодня я сделаю для себя…
©2019-2022 Наталья Басанская.