ДЕНЬ #7.
САМООЦЕНКА
САМООЦЕНКА
«Тогда суди сам себя, – сказал король. – Это самое трудное. Себя судить куда труднее, чем других. Если ты сумеешь правильно судить себя, значит, ты поистине мудр»
Антуан де Сент-Экзюпери
Если вы покупали ювелирные изделия с бриллиантами, то наверняка знаете, как оцениваются характеристики камня.
Это достаточно кропотливое мероприятие, которое определяется по перечню определённого списка параметров: вес камня в каратах, отсутствие внутренних дефектов, цвет и качество огранки.
Когда мы говорим про ценность человека, то она определяется качествами его личности. Но, в отличие от камня, самое главное в этом вопросе – это не то, насколько человек «ценен» для других, а то, насколько он ценен для самого себя.
Это достаточно кропотливое мероприятие, которое определяется по перечню определённого списка параметров: вес камня в каратах, отсутствие внутренних дефектов, цвет и качество огранки.
Когда мы говорим про ценность человека, то она определяется качествами его личности. Но, в отличие от камня, самое главное в этом вопросе – это не то, насколько человек «ценен» для других, а то, насколько он ценен для самого себя.
Победи себя, и ты выиграешь тысячу сражений…
Сиддхартха Гаутама (Будда)
Только в нас самих кроются причины счастья или страданий, но мы зачастую не способны этого увидеть, из-за нежелания взять ответственность за свою жизнь и всё происходящее в ней в свои руки.
Каждая из нас стремится к личному счастью.
Но пока мы не увидим, что все происходящее в каждом нашем прожитом дне зависит от наших мыслей и действий, мы не сможем изменить ни себя, ни результаты.
Чтобы не «плыть по течению» и не зависеть от воли случая, необходимо понимать, слышать, видеть, чувствовать самих себя.
Наши суждения о себе складываются исключительно от знания самих себя.
Каждая из нас стремится к личному счастью.
Но пока мы не увидим, что все происходящее в каждом нашем прожитом дне зависит от наших мыслей и действий, мы не сможем изменить ни себя, ни результаты.
Чтобы не «плыть по течению» и не зависеть от воли случая, необходимо понимать, слышать, видеть, чувствовать самих себя.
Наши суждения о себе складываются исключительно от знания самих себя.
«Вы очень сильны, если знаете, насколько вы сильны»
Йоги Бхаджан
Понимание своей ценности — важнейший показатель самопознания.
Этот этап является своего рода барьером.
Пройдя его, вы выйдите на новой этап личностного развития во всех сферах вашей жизни.
В процессе формирования самооценки заложены 3 основные ступени:
1. Понимание своих ценностей
2. Принятие своих теневых сторон личности
3. Осознание ответственности
Наша жизнь – путешествие со взлётами и падениями, и, только обратив свой взгляд на свою личность, для совершенствования себя, мы в состоянии изменить свою судьбу.
Счастье строится по принципу «жизни изнутри наружу».
В каждом человеке есть свет и тень, ровно также, как эти две грани царствуют во всей Вселенной. Это данность. И нужно ее признать, прежде чем говорит о познании и принятии себя.
Этот этап является своего рода барьером.
Пройдя его, вы выйдите на новой этап личностного развития во всех сферах вашей жизни.
В процессе формирования самооценки заложены 3 основные ступени:
1. Понимание своих ценностей
2. Принятие своих теневых сторон личности
3. Осознание ответственности
Наша жизнь – путешествие со взлётами и падениями, и, только обратив свой взгляд на свою личность, для совершенствования себя, мы в состоянии изменить свою судьбу.
Счастье строится по принципу «жизни изнутри наружу».
В каждом человеке есть свет и тень, ровно также, как эти две грани царствуют во всей Вселенной. Это данность. И нужно ее признать, прежде чем говорит о познании и принятии себя.
Так начинается библейская история Сотворения мира:
«В начале сотворил Бог небо и землю. Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет. И стал свет. И увидел Бог свет, что он хорош, и отделил Бог свет от тьмы. И назвал Бог свет днем, а тьму ночью».
Если вы согласны с тем, что в нашей природе существует во всём гармоничная взаимосвязь явлений, то вы не станете отрицать, что внутри человека также заложена часть гармоничного целого этой природы.
«В начале сотворил Бог небо и землю. Земля же была безвидна и пуста, и тьма над бездною, и Дух Божий носился над водою. И сказал Бог: да будет свет. И стал свет. И увидел Бог свет, что он хорош, и отделил Бог свет от тьмы. И назвал Бог свет днем, а тьму ночью».
Если вы согласны с тем, что в нашей природе существует во всём гармоничная взаимосвязь явлений, то вы не станете отрицать, что внутри человека также заложена часть гармоничного целого этой природы.
УПРАЖНЕНИЕ #1
Предлагаем вам раскрыть грани света и тени в виде качеств вашей личности.
Скорее всего, вам будет сейчас некомфортно описывать свои теневые стороны. Но в этом заложен для вас огромный ресурс.
Трудность принятия себя сокрыта именно в принятии своей несовершенной части личности.
Трудность принятия себя сокрыта именно в принятии своей несовершенной части личности.
«Принимать себя такими, какие мы есть – значит любить наши несовершенства так же, как и наши совершенства»
Сандра Биериг
Есть путь, который откроет перед вами дорогу к природной гармонии и принятию себя.
И я вам сейчас предлагаю задуматься о следующем: если на нашей земле был бы всегда день, то мы бы с вами никогда не смогли насладиться блеском небесных тел, и самым романтичным временем суток — закатом.
«Научись видеть, где всё темно, и слышать, где всё тихо. Во тьме увидишь свет, в тишине услышишь гармонию»
Чжуан-цзы (Чжуан Чжоу)
Мифологи утверждают, что любые жизненные испытания можно рассматривать как «путь героя».
Различные препятствия, с которыми сталкивается герой, а также силы добра и зла похожи во все времена и в разных культурах.
Сказки, легенды, мифы, фильмы и истории всех видов всегда следуют определенно заданному сюжету, приводящему к следующему результату: «чары тьмы всегда исчезают в поле истинной любви».
Наши теневые качества вовсе не имеют под собой разрушительной силы, а наоборот, служат нам во благо.
Различные препятствия, с которыми сталкивается герой, а также силы добра и зла похожи во все времена и в разных культурах.
Сказки, легенды, мифы, фильмы и истории всех видов всегда следуют определенно заданному сюжету, приводящему к следующему результату: «чары тьмы всегда исчезают в поле истинной любви».
Наши теневые качества вовсе не имеют под собой разрушительной силы, а наоборот, служат нам во благо.
УПРАЖНЕНИЕ #2
Сейчас мы увидели положительные стороны в своих теневых качествах.
Выпишите из первой таблицы 8 качеств своей личности со знаком “-”
Запишите рядом в чем на самом деле ценность этого качества для вас.
Как оно вас оберегает? В чем помогает? От чего защищает? Чему учит?
Выпишите из первой таблицы 8 качеств своей личности со знаком “-”
Запишите рядом в чем на самом деле ценность этого качества для вас.
Как оно вас оберегает? В чем помогает? От чего защищает? Чему учит?
И когда мы знаем и понимаем себя, мы становимся хозяевами своей жизни!
«Суть не в том, чтобы стать другим человеком. Речь идет о любви к тому, кем ты являешься сейчас»
Сюзанна Хейн
УРОК ДЛЯ ТЕЛА
Все качества нашей личности на психоэмоциональной карте человека находятся “за нами” т.е. в области нашей спины.
Сегодня в уроке вас будут ждать упражнения для укрепления и растяжки спины.
МЕДИТАЦИЯ
Я принимаю себя такой, какая я есть
МОЙ КОМПАС
Моя положительная установка...
Моя ресурсная эмоция сегодня - сегодня я хочу чувствовать…
Сегодня я сделаю для себя…
©2019-2022 Наталья Басанская.